Personal Training
Ich freue mich darauf, alle meine Gäste in einer der schönsten Fitness-Hallen der Stadt begrüßen zu dürfen.
Ich garantiere gute Laune, Spinning und effektives Training.
Jeder kann die richtige Art von Aktivität für seine Ziele finden.
Gesundheit und Prävention sind meine zwei Hauptmotive in der Trainings- und Ernährungsplanung.
Es muss eine Chance für eine nachhaltige Entwicklung geben, die nur auf soliden Fundamenten aufgebaut werden kann.
Ein kleiner Vorgeschmack auf mein Trainingsrepertoire:
- Fitnesstraining
- Muskelaufbau für Damen
- Muskeltonus verbesserndes Training
- gemischtes Training im Innen- und Außenbereich
- Muskelmasse erhöhen
- Ausdauerentwicklung
- Laufübungen, Erlernen des richtigen Laufstils
Die anderen Hauptelemente des Trainings sind:
- Impulssteuerung
- Dehnung
- Vorbeugung
- Kraft- und Dauertests
- funktionale Übungen
Jeder kann durch Sport gewinnen: Selbstvertrauen, Gesundheit und sportlicher Körperbau.