Személyi edzés
A város egyik legkellemesebb fitness termében várom minden kedves sportolni vágyó vendégemet.
Jó hangulatú, pörgős, hatékony edzéseket garantálok.
Mindenki megtalálhatja a céljainak megfelelő óratípust.
Az egészség és a prevenció a két vezérmotívumom az edzés és étrend tervezésnél is.
Esélyt kell adni a fenntartható fejlődésnek, ami csak stabil alapokra építve alakulhat ki.
Egy kis ízelítő az edzésrepertoáromból:
- erőnléti edzés
- alakformálás hölgyeknek
- izomtónus fokozó edzés
- indoor, outdoor vegyes edzés
- tiszta izomtömeg növelés
- állóképesség fejlesztés
- futóedzések, a helyes futóstílus elsajátítása
Az edzések további fő elemei:
- pulzuskontroll
- stretching
- prevenció
- erő és állóképességi tesztek
- funkcionális gyakorlatok
A sportolással mindenki nyerhet: önbizalmat, egészséget és sportos fizikumot.